Kayıtlar

Kilo Takip Çizelgesi

-
Resim
Epey bir süredir kilom ve dolayısıyla göbeğim kontrolden çıkmıştı. Durumdan rahatsız olsam da elle tutulur bir şeyler de yapamıyordum. Hem ülkenin durumu hem de kendi iç sıkıntılarım da etkiliydi ama tüm sorumlulukları da bunlara yükleyip kendimi sütten çıkmış ak kaşık ilan edecek değilim. İdeal kiloma gelmek için çaba harcamıyordum. 2023 Mayısının ortasında bu durum değişti. Güzel bir yememe ve spor ikilisini günlük rutinim belledim. Neredeyse her gün yediklerime dikkat ettim ve sporu da çok nadir durumlar haricinde aksatmadım. Hayatımdaki bu değişimlerin kiloma etkisi aşağıdaki gibi oldu: Hedefim 65 kiloydu ama 27 Ağustos 2023 itibarıyla bu kadar alçak seviyelere dalamadım. Bununla birlikte hala kendimce kuralları olan diyetimi, yürüyüş, koşu ve ağırlık kaldırma rutinimi sürdürüyorum. Peki bu şekilde kilo vermemdeki ana motivasyonum neydi merak ediyor musunuz? Tabii ki erkeklerin de tekrar göbeği açık tişörtler giymesinde öncü olmak için :) 10 Reasons Why We Need More Crop Tops For M
1 yorum
Devamı

Periyodik Parola Değişiklikleri NIST Tarafından Neden Önerilmiyor?

-
İşletmeler varlıklarını siber suçlulardan korumak için yıllardır parolalara güveniyor. Ancak parolalar artık kurumsal ağlar, sistemler, cihazlar ve tabii ki veriler için en büyük güvenlik tehditlerinden birini oluşturuyor. 2019'da şirketlerin %42'si parolaların ele geçirilmesi nedeniyle veri ihlali mağduru oldu. Bu durum 2021'de daha da kötüleşti ve kurumsal ihlallerin %61'i artık çalınan kimlik bilgileriyle ilişkili. Artık parolayla ilgili saldırılar yalnızca yaygın olmakla kalmıyor, aynı zamanda çok pahalıya da mal oluyor; olayların ortalama maliyeti yaklaşık 870.000 dolardır. Kurumsal varlıkları ve kullanıcıları korumak için, birçok en iyi güvenlik uygulaması periyodik parola değişiklikleri önermektedir. Ancak bu eski "geleneksel bilgelik" National Institute of Standards and Technology (NIST, Ulusal Standartlar ve Teknoloji Enstitüsü) tarafından önerilmemektedir. Nedeni de şöyle: Parola Tabanlı Güvenliğin Riskleri Genel olarak kurumsal güvenlik politikalar
1 yorum
Devamı

Hacker'lık Kuralları

-
Hardware Hacking , Nicolas Collins 'in hack kursu ve ilk atölye çalışmaları için yazdığı ve daha sonra Routledge tarafından yayımlanan Handmade Electronic Music 'e dönüşen bir el kitabı. Kitaba geçenlerde sanırım Hacker News 'te rastladım. Baştan sona okuma fırsatım olmamış olsa da hızlıca bir göz atabildim. Kitap boyunca bazı kural setlerinden bahsediliyor. Bunlardan birinin ilk ve kitabın sonunda ek olarak verilen genişletilmiş halinin çevirisini aşağıda bulabilirsiniz. Kurullar hem bilgilendirici hem de eğlenceli, ayrıca kitap hakkında size bir fikir verecektir. Hackerlığın Yedi Temel Kuralı Kural 1: Asla Radio Shack'ten biriyle konuşmaya girmeyin. Kural 2: Doğrudan duvara takılan hiçbir şeyi parçalarına ayırmayın. Neredeyse her zaman sadece pille çalışan devrelerle çalışacağız. Alternatif akımla çalışan şeyler sizi öldürebilir. Alternatif akım adaptörleriyle ancak insulasyon ile elektrokusyon arasındaki farkı doğru anladığınızdan emin olduktan sonra uğraşmalısınız
Yorum Gönder
Devamı

Mutlu Olma Sanatı ya da Dostum O Sevinci Yanlış Yaşıyorsun

-
Resim
Mutlu olma konusunda karşıt görüşte birinin fikirlerini okumanın bana iyi geleceğini düşünerek kitabın kendisi ve yazarı hakkında hiçbir bilgim olmadan, sadece ismine bakıp Arthur Schopenhauer'un Mutlu Olma Sanatı 'nı okudum. Kitabın arka kapağında ve ilk sayfalarında yazanları okuduğumda çoğu konuda yazarla çok paralel bir düşünce yapısına sahip olduğumu anladım. Kendimi çok uzun zamandır yeteri kadar mutlu değilmişim gibi hissediyor ve bu durumu düzeltmeye çalışıyordum. Meğer gerçekten de mutlu olmak o kadar da kolay değilmiş ve tam anlamıyla mutlu olamamamız o kadar da garipsenecek bir şey değilmiş. Aşağıda, kitaptan aldığım alıntılar yer alıyor. Altında doğrudan bir yazar/filozof ve kitap ismi olan sözler Schopenhauer'un yaptığı alıntılar. Birkaç küçük de anlamını bilmediğim şeyler hakkında yaptığım araştırma var, onları da yine bağlantılardan anlayabilirsiniz. En başta pozitif ve kusursuz bir mutluluğun imkansız olduğu önermesi yer alır; oysa sadece nispeten daha az ac
Yorum Gönder
Devamı

Somon Füme Dürüm

-
Resim
İş yerinde cuma günleri birlikte yemek yediğimiz iki arkadaşım var. Suşi yiyelim teklifime hayır denmeyince geçen cuma için menümüz suşi oldu. Birkaç arkadaşımız daha suşide bize katılmaya karar verince ve bazı arkadaşlarımızın kafasında sadece suşi ile doyar mıyız soruları belirince YouTube'daki somon füme salata ve ev yapımı suşilerden ilham alarak: Somon Füme Dürüm 'ü keşfettim :) Bu arada bilinen bir yiyecekmiş bu, yani kaşifi ben değilmişim: Somon Füme Dürüm Somon Fümeli Dürüm Krep Ofiste diyet nasıl yapılır? Çalışanlar için metabolizma hızlandıran diyet Çalışanlar için uygulaması kolay bir diyet! Somon Fümeli Dürüm Şeftalili Somon Roll Tarifi Labneli Füme Somon Dürüm Dürüm için ilk başta perşembe akşamı küçük bir deneme yapıp tadarak, cuma sabahı ona göre daha emin bir şekilde tüm dürümleri hazırlamayı düşündüm ama bu ara tekrar yememe dikkat etmeye başladığım için yavaş yavaş verdiğim iki gramı da geri almak istemediğimden bu planımı iptal ettim. Perşembe akşamı sadec
Yorum Gönder
Devamı

La Belle Kızlarını Unutma

-
Resim
Netflix, birkaç western izledikten sonra Godless 'ı önermişti. Dün ve bugün zaman bulup yedi bölümden oluşan bu mini diziyi izledim ve çok beğendim. Benden on üzerinden dokuz alan diziyi tekrar izlemeyi düşünüyorum. O zaman belki hakkında daha uzun bir şeyler de yazarım. Şimdilik sadece konusundan çok kısaca bahsedeyim: 1880'ler, Amerika'nın batısı, çete lideri Frank Griffin, çocukluğundan beri yanında olan ve son işlerinde fikir ayrılığına düştüğü Roy Goode'un peşine düşer. Frank'in kovalamacası onu, bir maden faciasından sonra neredeyse sadece kadınların yaşadığı bir kasabaya dönüşmüş New Mexico'daki La Belle'e götürür. Söylediğim gibi diziden bahsetmeyeceğim şimdi. Bir film yazısı bile epey zaman alırken kısa da olsa bir dizi için yazmayı düşünemiyorum. Bununla birlikte dizinin bir bölümünde söylenen şarkıdan bahsetmeden de edemedim: Girls of La Belle. Şarkının iki versiyonu bulunuyor. Biri dizinin içinde geçen hareketli versiyon, diğeri de bölümlerden bi
Yorum Gönder
Devamı

Saprili Toplayıcı

-
Üç yüz kişiydiler, genç ve güçlüydüler: Ve öldüler!   Sabah tarlaları toplayacaktım, Denizin ortasında bir tekne gördüğümde. Buharla çalışan bir tekneydi, Ve üç renkli bir bayrak dalgalandırıyordu. Isola di Ponza'da durdu, Bir süre durdu ve sonra geri geldi; Geri geldi ve burada kıyıya çıktı; Silahla çıktılar karaya ama savaşmadılar bizimle.   Üç yüz kişiydiler, genç ve güçlüydüler: Ve öldüler!   Silahla çıktılar karaya ama savaşmadılar bizimle, Ama yeri öpmek için eğildiler: Tek tek yüzlerine baktım; Hepsinde hem gözyaşı hem de gülümseme vardı: İnlerinden çıkmış hırsızlar olduklarını söylediler, Ama bir somun ekmeğimizi bile almadılar; Ve tek bir çığlık attıklarını duydum: — Kıyımızda ölmeye geldik! —   Üç yüz kişiydiler, genç ve güçlüydüler: Ve öldüler!   Mavi gözlü ve altın saçlı, Bir genç önlerinden yürüyordu; Cesaretimi toplayıp elinden tutarak, Sordum: — Nereye gidiyorsun, yakışıklı Kaptan? Bana baktı ve cevap verdi: - Ah, ablam, Güzel ülkem için öleceğim! - Tüm kalbimin titr
Yorum Gönder
Devamı